Co má společného terorismus a hubnutí?
Nic. Pochopitelně.
Když jsem ráno stoupnul na váhu, ukázalo se tam číslo █████, mnohem menší
číslo než letošní maximum, o celou █████ Ve skutečnosti jsem měl v hledáčku mnohem méně ambiciozní cíl, jen
polovinu avizované změny. A právě tady se dostávám ke spojení se sebevražednými
atentátníky. Kdysi dávno jsem viděl přednášku o tom, co žene některé ke
krajnímu fundamentalismu a zradikalizuje je natolik silně, že přepadnou za
hranu a jsou ochotni zemřít jako živá nálož. V paměti mi zůstává konkrétně jeden
moment, kdy přednášející vykládá o tom, jak budoucí mrtví teroristé pořizovali
videa, na nichž prohlašují svou oddanost věci a plán spáchat terminální
čin. Když existoval veřejný důkaz jejich odhodlání, více je to motivovalo čin dokonat. Najednou
jde i o jejich čest. Nikdo nechce vypadat jako pokrytec a lhář, tím míň sám
před sebou. A přesně tohle se mi honilo hlavou, když jsem říkal, že v mám plánu
dvojnásobek redukce váhy, kterou jsem považoval za reálnou & chtěnou
– vytvořilo to podvědomou
motivaci. Já věděl, že jsem to jakoby slíbil, oni to věděli a ve vzduchu visel
implicitní závazek, který motivoval. I když možná ne. Nikoho v okolí nezajímá, co dělám. Přesto od prvního dne jsem
nepovolil a nepřipadá mi to jako změna k horšímu, jako že si něco odpírám, ale
jen jako změna z jednoho snesitelného stavu do jiného. Dokážu si docela dobře
představit, že si nedám ani kousek sýra nebo slaniny až do dne, kdy zemřu. Ok, to je všechno. Nevím jestli to funguje a jakou to má efektivitu. Můžete se
taky podělit o vlastní motivační techniky. +1: Nebo je tohle celé jen další veřejný příslib? Nesnažím se tu nepřímo jen
ohlásit závazek, že se budu zdravě stravovat do konce dnů? To se nikdy
nedozvíme. +2: Když si to po sobě čtu, působí to, že se vychvaluju, jak jsem dobrý. Tak to
nemělo vyznít. Není moc na co být hrdý. Na poslední chvíli se snažit oddálit
smrt? Super. Velkou roli v tom hraje poprašek anhedonie v mozku. Navíc hubnutí
je negativní akt, k jeho naplnění stačí snížit činnost, stačí jen něco nedělat,
v tomhle případě nejíst. Proto je jednodušší než pozitivní změny jako cvičení,
na které si musíte najít čas a motivaci a vždycky můžete dělat něco jiného.